Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 69,71g | Węglo: 206,28g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin. Obiad: Şekersiz Çay, Iceberg, Çiğ Köfte, Çay Şekerli, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Przekąski/Inne: Milka Cookie Sensations, Lipton Yeşil Çay Sade, Migros Muz. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|