Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
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46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1408 kcal
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Tłusz: 53,76g | Białk: 49,94g | Węglo: 187,34g.
Śniadanie: 벨라쿠키 황치즈쿠키, Gansik 두부 티라미수 오리지널, 그릭데이 요거크림빵, 양반 김치맛 김부각, 랩노쉬 단백쿠키 피넛버터 , 곶감, 교동 약과. Lunch: 대추, 무조림, 갈치조림, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Obiad: 무조림, 갈치조림, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 라발란스 프로틴스낵 파인애플, 교동 교동약과 미니, 올가니카 비건 베리퀸 쿠키, tft 더단백 크런치바 초코, 라발란스 프로틴스낵 콘프로틴. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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