Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 65,09g | Białk: 59,32g | Węglo: 109,22g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye, dovme pilavi, Etli Patates. Przekąski/Inne: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Limonlu Su, Su, Turp. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 3 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|