Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 35,91g | Białk: 38,88g | Węglo: 129,65g.
Śniadanie: Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Marul. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Migros Ezine Peyniri, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Berrak Acı Biber Turşusu , Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Trabzon Hurması, Beypazarı Maden Suyu. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aytaç Kerim
|