|
Another pound gone. Weight loss is slow but still in the right direction. 180 lb will do for me. (When I get there). Hope you are all doing well fellow FS users.
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 60,57g | Białk: 101,83g | Węglo: 252,62g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Chocolate Shake, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Tzatziki, Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's Mixed Antipasti, Apples , Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Couscous with Chargrilled Vegetables. Obiad: Mash Direct Spicy Potato Wedges, Beef or Meat Gravy, Marks & Spencer Marks and Spencer Balanced For You Venison Meatballs with Braised Red Cabbage, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Plums , Apples , Plums . więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|