Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2015
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 98,54g | Białk: 52,92g | Węglo: 37,41g.
Śniadanie: Water, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Water, Whole Foods Market Wellshire Sugar Free Dry Rubbed Uncured Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Obiad: Water, Kerrygold Pure Irish Butter, Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Eggplant, Publix Red Bell Pepper, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Water, Merex Fresh Blueberries, Trader Joe's Organic Green Tea, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know how good it feels to lose. Thanks for your inspirations.
25 kwi 15 przez użytkownika: ClassicRocker
|
25 kwi 15 przez użytkownika: jmb3450
|
HCB you are on a roll. Keep beating down the Idiot Box! Your level of tenacity is very consistent. You are showing us all the path to success.
25 kwi 15 przez użytkownika: Jonathan Walsh
|
25 kwi 15 przez użytkownika: 2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|