Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 79,65g | Węglo: 163,34g.
Śniadanie: НЕВА Зефир Ванильный, Красная Цена Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, СПК Карбонад Юбилейный. Lunch: ВкусВилл Конфеты Сливочный Каприз, Finn Crisp Криспы Ржаные, Омлет или Яичница с Грибами. Obiad: Чудесный Край Крекер Сладкий Забавные Животные, Любятово Печенье Топленое Молоко, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|