Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 39,61g | Białk: 35,05g | Węglo: 110,25g.
Lunch: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aytaç Kerim
|