Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 44,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 67,54g | Węglo: 127,26g.
Śniadanie: Здоровый Стиль Хлебец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Obiad: Здоровый Стиль Хлебец, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Przekąski/Inne: Ильинское Молоко Ряженка 2.5%, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 51,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|