Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 43,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 39,18g | Białk: 83,83g | Węglo: 132,70g.
Śniadanie: Голден Яблоко , Здоровый Стиль Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Obiad: Вареное Яйцо, Шпинат, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Ряженка 2.5%, Ашан Помидор, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|