Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 63,88g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Экомилк Сыр Творожный, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Белевская Пастила Пастила Грушевая, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Obiad: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: Филевское Пралине. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|