Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 47,85g | Białk: 34,14g | Węglo: 109,08g.
Śniadanie: Tereyağı, Bal, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahıllı Ekmek. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Obiad: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Biber Dolması. Przekąski/Inne: Badem, Elite Detox Yeşil Smoothie, Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|