Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 77,95g | Węglo: 124,51g.
Śniadanie: Cheese, El Pollo Loco Avocado Salad, Boiled Egg. Obiad: Brown Bread, Goats Cheese (Soft) , Lentil Soup. Przekąski/Inne: Bananas , Coffee with Milk, Coffee with Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chobani Flip Almond Coco Loco (128g). więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 47 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 25 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|