Dziennik Antje Hasche, 13 mar 23

Ähm okay 😅 ich versteh es irgendwie nach dem Wochenende nicht aber okay ich freu mich 😊

78,5 kg Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.    Wciąż do stracenia: 18,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1408 kcal

Tłusz: 58,84g | Białk: 101,98g | Węglo: 117,56g.   Śniadanie: RUF Porridge Chia Mandel. Lunch: Schuhbecks Rinderroulade, K-Classic High Protein Quark-Creme Vanille . Obiad: K-Classic Maasdamer, Kaufland Camembert, K-Classic Smalgarden Butter, Edeka Landbrot, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Langewiesche Spargel-Schinken, K-Classic Smalgarden Butter, Edeka Landbrot. Przekąski/Inne: Ei, Knorr Hühner Kraftbouillon, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Wiener. więcej...

2055 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 17 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 3 minut. więcej...