Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 68,14g | Białk: 51,04g | Węglo: 132,31g.
Śniadanie: Zeytinyağlı Pırasa, Sahanda Yumurta, Peynes Taze Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Aytaç Dana Sucuk. Lunch: Marul, Çiğ Köfte, Birşah Ayran, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Sote. Obiad: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Çavdar Ekmeği. Przekąski/Inne: Hurma, Süt, Ceviz. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|