Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 62,28g | Białk: 76,13g | Węglo: 403,85g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Bananas, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Grapes, Brown Rice, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Spaghetti, Chicken Parmesan, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Italian Bread, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Wózek) - 3 godziny i 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|