Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 47,06g | Białk: 57,41g | Węglo: 145,34g.
Śniadanie: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Luzianne Sweetened Iced Tea, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Creamy Peanut Butter, Apple Jelly, 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Quaker Big Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Carrots , Nature Trail Mix. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sierra cochran
|