Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 79,14g | Węglo: 125,76g.
Śniadanie: Первый Вкус Йогурт Двухслойный Черная Смородина , Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: ВкусВилл Конфеты Молочные, SPAR Баклажаны по-Восточному , Куриное Филе, Первая Свежесть Шарики Куриные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Obiad: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажанная Икра, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Банан. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|