|
Started June 1, 326lbs. , next Weigh in June 9, 320lbs
|
145,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 74,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 15,39g | Białk: 109,11g | Węglo: 77,84g.
Śniadanie: Dasani Bottled Water (20 oz), EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Water. Lunch: Clear American Flavored Sparkling Water Watermelon, Great Value Pinto Beans, Glory Foods Kale Greens, Tilapia (Fish), Sweet Onions. Obiad: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Aquafina Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Turkey Sandwich. więcej...
|
|
5152 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katonyaoutlaw
|