Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
705 kcal
|
Tłusz: 20,08g | Białk: 36,69g | Węglo: 94,10g.
Śniadanie: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yumurta. Przed Lunchem: Ceviz. Przed Obiadem: Cappy Pulpy Portakal, Bulgur Pilavı. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Lokma Tatlısı. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yarensekeer
|