Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 78,06g | Białk: 119,31g | Węglo: 382,80g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Turşu Suyu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Çökelek, Yufka. Obiad: Bol Bol Ketçap Acılı, Mayonez, Salçalı Makarna, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Şambalı, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Su. więcej...
|
|
4023 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Sprzątanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Śpiew - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|