Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 65,22g | Węglo: 189,35g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Eti Etimek , Çay Şekerli. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Ekşi Hamur Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Obiad: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Bal, Yeşil Çay, Yeşil Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|