|
|
900 kcal
|
Tłusz: 42,83g | Białk: 35,31g | Węglo: 97,58g.
Śniadanie: Acuka, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık. Lunch: Badem. Obiad: Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Soğuk Baklava, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|