Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6034 kcal
|
Tłusz: 267,40g | Białk: 266,18g | Węglo: 643,14g.
Lunch: Queso Fresco, Pan Blanco, Cambur, Salchichas Polacas, Chocolate Dulce u Oscuro, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Obiad: Aceite de Oliva, Harina PAN Arepa, Filete de Res, Costillas de Cerdo, Morcillo de Ternera, Chorizo, Pollo, Queso Fresco, Salchichas Polacas, Pepsi Pepsi, Quesillo, Gelatina, Bizcocho. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I am very happy, I finally reached the 154 lbs stretch, and I have already lost 90 lbs, I feel better than ever, now I am going for the goal of 154 lbs and losing a total of 110 lbs, I am eating healthy, with real food , although maybe 10-15% of the total is processed food or fads, and I am training with my own body weight and trying to get through the day in movement, my body composition has improved a lot, more muscle and less fat, sorry for my english
14 maj 23 przez użytkownika: Shark3000
|
That's awesome!! Keep up the great work
25 maj 23 przez użytkownika: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|