Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 59,80g | Białk: 56,10g | Węglo: 144,77g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Migros Biberiye Turşu, Galle Jalapeno Biber Turşusu. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Patates Oturtma. Przekąski/Inne: Yeşil Erik, Islak Kek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|