Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 75,14g | Białk: 68,98g | Węglo: 162,84g.
Śniadanie: Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Keripik Kentang (Asin), Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Telur, Tempe, Telur. Obiad: Timur Tengah Granola Blueberry. Przekąski/Inne: Lotte Xylitol (Permen Karet), Pepaya. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|