Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 35,06g | Białk: 74,59g | Węglo: 173,30g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Lemper. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Siomay, Apel Merah Lezat, Buah Naga, Bakso Ayam, Pisang, Telur Rebus. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahma rohimah
|