|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 103,82g | Białk: 98,23g | Węglo: 281,60g.
Śniadanie: جبن جبن كريم, سمن بلدي سمن بلدي, خيار خيارة, فلفل الحلو فلفل, الطماطم, بقدونس, كرفس كرفس, عجة البيض أو البيض المخفوق, نخالة ١ نخالة١, الشوفان. Lunch: سمنه بلدي سمن بلدي, ملفوف اخضر ملفوف اخضر , الطماطم, فلفل اخضر فلفل اخضر, الخيار (مع القشرة), لحم لحم, حمص مسلوق. Obiad: تفاح احمر تفاح احمر, بذور بذور الشيا, بذور الكتان بذور الكتان, حليب بودرة كامل الدسم حليب بودرة مجفف, مشمش طازج. Przekąski/Inne: راشي راشي, التمر. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|