Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
maciejo
Dziennik
30 cze 15
Dziennik maciejo, 30 cze 15
Profil maciejo
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
+-3200kcal - zapotrzebowanie dla utrzymania wagi
80,1 kg
Do tej pory straciłeś:
4,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 30 czerwca 2015:
4450 kcal
Tłusz: 127,37g | Białk: 254,07g | Węglo: 255,09g.
Śniadanie:
Szynka Wieprzowa Odtłuszczona, Kupiec Kasza Gryczana Prażona.
Lunch:
Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Rodzynki, Otręby Orkiszowe Prażone, Pilos Mleko 2%, K-Classic Twaróg Półtłusty.
Obiad:
Banan, Jajko, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, K-Classic Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne.
Przekąski/Inne:
Whisky, Mcennedy Jumbo Peanuts.
więcej...
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
ładna pula kcal można sie żądzić z jedzeniem :)
30 cze 15 przez użytkownika:
zwariowany
zrób jeszcze coś z tymi słodyczami co z ciebie wychodzą na siłowni :D :D chociaż po wczorajszym i ze mnie wychodziły
02 lip 15 przez użytkownika:
omichcio
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi maciejo
Zobacz Pełną Historię