|
hadi bakalım
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 48,55g | Węglo: 202,19g.
Śniadanie: İçecek. Lunch: Bağdat Pul Biber, Tat Acı Biber Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Toyga Çorba. Obiad: Domatesler, Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Börek. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|