Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 134,75g | Białk: 133,76g | Węglo: 264,19g.
Śniadanie: Üzüm, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Pastırmalı Yumurta, Nimet Lavaş, Yaprak Sarma, Acur, Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Etli Nohut, Bulgur (Pişmiş). Przekąski/Inne: Sütlü Kahve, Big Joy Big Whey Classic. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|