Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2977 kcal
|
Tłusz: 155,55g | Białk: 192,93g | Węglo: 216,52g.
Śniadanie: 웰치스 웰치스 제로 그레이프맛, 비비고 비비고 왕교자, CJ제일제당 더건강한 닭가슴살 큐브톡톡. Lunch: 매일두유 고단백 두유, 원데이뉴트리션 파워에스게이너. Obiad: 대림선 잡채어묵, 두부된장국, 쌈장, 상추, 밥, 아워홈 고추장불고기. Przekąski/Inne: 코카콜라 제로콜라, 굽네치킨 시카고 피자, 굽네치킨 굽네치킨, CJ제일제당 더건강한 닭가슴살 큐브톡톡, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. więcej...
|
|
2766 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|