|
I think I'm happy where I'm at. it works for me
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 43,69g | Białk: 133,33g | Węglo: 143,17g.
Śniadanie: Twinings English Breakfast Tea, Honey, Cheerios, 1% Fat Milk. Lunch: Borden Shredded Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beets (Solids and Liquids, Canned), Wellington Cracked Pepper Water Crackers. Obiad: Del Monte Diced Tomatoes, Publix Large Shrimp, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Smoked Beef Sausage, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|