Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 78,58g | Białk: 110,47g | Węglo: 261,39g.
Śniadanie: Quaker Porridge, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bodega Bocus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Prawns. Obiad: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Carrots , Sweet Potato, Waitrose Beef Wellington. Przekąski/Inne: Nectarines, KP Original Salted Peanuts, Bananas, Apples, Nectarines, Apricots. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|