|
07:00 ısınma turları
|
407 kcal
|
Tłusz: 25,35g | Białk: 17,52g | Węglo: 33,27g.
Śniadanie: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Zeytinyağı, Kabak. Przekąski/Inne: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Su. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|