Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2023
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 35,78g | Węglo: 86,21g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Salatalık. Obiad: Kimyon, Ev Yapımı Yoğurt, Nane, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kabak. Przekąski/Inne: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Çikolatalı Sufle, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|