Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 85,37g | Białk: 83,64g | Węglo: 231,23g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Omlet lub Jajecznica, Tymbark Sok Multiwitamina, Chleb Tostowy. Lunch: Lorenz Nic Nacs, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Wedel Czekolada Mleczna, Sympathica Dżem Truskawkowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Dan Cake Babka Marmurek, Światowid Rolada Ustrzycka. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Wiejski, Podlaski Pasztet Drobiowy, Lorenz Nic Nacs, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3395 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|