Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 49,93g | Węglo: 295,29g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Biedronka Masło Ekstra, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Herbata z Cukrem, Leczo, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Whisky, Wedel Czekolada Mleczna, Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|