Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 61,62g | Białk: 122,04g | Węglo: 260,17g.
Śniadanie: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Parmalat Молоко 0,05%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Fast Brunch Гранола Protect с Миндалем, Апельсином и Курагой, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Сухие Семена Чиа, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Obiad: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Polar Треугольники Тресковые. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Fast Brunch Гранола Protect с Миндалем, Апельсином и Курагой, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан, Bombbar Соус Клубничный, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|