Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 21,53g | Białk: 65,09g | Węglo: 155,63g.
Śniadanie: Air. Lunch: Sunpride Single Banana, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea, Tahu Kukus, Telur Rebus. Obiad: Family Mart Onigiri, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Przekąski/Inne: Sunpride Jambu Kristal. więcej...
|
|
1193 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayhupramitha
|