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Ich bin wieder hier, nach längerer Zeit, Urlaub und schlimme Nachrichten in den letzten Wochen …. . Ich lasse mich nicht beirren , bin stolz auf die 16 Kilo die ich weg habe und nun geht’s einfach weiter….
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69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1877 kcal
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Tłusz: 95,87g | Białk: 111,98g | Węglo: 152,03g.
Śniadanie: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Honig, DM Bio Schokotropfen Zartbitter, DM Bio Weizenkleie, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Banane, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Bio Cashewkerne. Obiad: Rapsöl, Zitrone, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Grüner Blattsalat, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Grillido Griechischer Grillkäse. Przekąski/Inne: Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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