|
Naik gara gara mcd😭
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 74,07g | Węglo: 177,80g.
Śniadanie: Kapal Api Kopi Susu, Roti Panggang, Fukumi Nasi Porang, Sayur Tahu Toge. Obiad: Sop Buntut, Daging Sapi Panggang, Jus Jeruk Peras Segar, Martabak Telur, Sate Kambing. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 47 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 13 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|