Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 87,20g | Węglo: 281,69g.
Śniadanie: Tomatoes, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Avocados, Grapes, Peach. Obiad: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Natural Delights Organic Medjool Dates, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Blueberries, Mangos, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|