|
gidiyor gitmekte olan
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 42,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 118,08g | Białk: 119,49g | Węglo: 163,32g.
Śniadanie: Kahvaltılık, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Şeftali, Üzüm. Obiad: Çoban Salatası, Pepsi Kola, Ayran, Cağ Kebap. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|