Dziennik IamLime, 11 wrz 23

Попробую собирать еду на день. Это на завтра. За исключением ужина, который будет дома. Куриная груда+гречка/ хумус+ростки+хлебцы/ салат зеленый+моцарелла+ростки+подс.масло/ бразильский орех+яблоко+персик

---

1740 kcal

Tłusz: 101,36g | Białk: 81,26g | Węglo: 132,57g.   Śniadanie: Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Ржаные Хлебцы, Кофе. Lunch: Кофе, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Руккола, Помидоры, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Болгарский Перец. Obiad: Кефир (Обезжиренный), Ржаные Хлебцы, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Белочка Семечки Жареные Соленые, Бразильские Орехи, Магнит Персик, Лента Яблоки Слава Победителям. więcej...

1481 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...