|
2minggu latihan di gym, surplus kalori 2,6-2,7k
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2721 kcal
|
Tłusz: 92,43g | Białk: 130,38g | Węglo: 330,28g.
Śniadanie: Nasi Uduk. Lunch: Nasi Putih, MILKU Susu Coklat, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Biskuit Kelapa, MILKU Susu Coklat. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ranggafor66
|