Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 90,78g | Węglo: 245,18g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Cherry Tomatoes, Strawberries, Blueberries, Bananas, Grapes, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kroger Hardwood Smoked Pulled Chicken, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Wózek) - 4 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|