Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 39,01g | Węglo: 98,64g.
Śniadanie: Kızarmış Ekmek, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Muzlu Yulaf Lapası. Obiad: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Sarıkız Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vermemgerekenkilolarvar
|