hedefim 43 (boyum 153) 18 kiloyu günde en fazla 500 kalori alarak, hastalanarak verdim maalesef anoreksiya tanısı kondu daha yeni iyileşme sürecine girdim ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorum artık günde 900-1200 kalori arası alıyorum abartmayarak spor yapıyorum son 2 kilomu da öyle verdim ama tamamen sağlıklı besleniyorum diyemem sezgisel beslenme dedikleri şeyden yapıyorum sanırım canımın istediğini yiyorum ama dengelemeye çalışıyorum
22 wrz 23 przez użytkownika:
userbilmemne