|
cuting
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 190,53g | Węglo: 150,21g.
Śniadanie: Safiya Muesli, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Panggang, Nasi Merah. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|